jak napisać

[...] enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak dawkować ) + jakie odżywki na odblok 5.Jakie osłonki na wątrobę 6.Jeśli coś ważnego pominąłem to też proszę napisać

Witam. Nie wiem czy to dobry dzial do tego no ale uznalem, ze tutaj najlepiej o tym napisac. A wiec kolega mowil mi wlasnie o takim czyms jak mleczko dla anorektykow i powiedzial, ze po tym mocno lapiesz mase na calym ciele. No i wlasnie chce wiedziec czy to prawda. Slyszal ktos o tym? Jak to nieprawda to nie smiejcie sie tylko powiedzcie, ze nie [...]

[...] kilka cennych rad o tym treningu? na co zwracac uwage itd.. przeczytalem kilka tematow o tym trenigu.. jednka mimo wszystko jest on dlamnie nowy, i chicalbym uslyszec o nim jak najwiecej.. dodam jeszcze ze moj starz to ok 1.5 roku nie podejmuje sie narazie treningu jednodniowego, poniewaz caly czas idea tego planu domnie nie przemawia :) i chce [...]

Cześć! Postanowiłem napisać ten temat ze względu na to, że nie ma tak wielu artykułów dotyczących Street Workout'u, czy kalisteniki jak tych z zakresu kulturystyki - przynajmniej w mojej opinii. Mam nadzieję, że nie powieliłem tematu. Jeśli tak jest, z góry przepraszam. Interesuje mnie ile razy w tygodniu mogę trenować biorąc pod uwagę, że nie [...]

[...] I przy przeglądaniu po necie przykładowych planów ćwiczeń nie trudno się przy tym natknąć na odżywki itp... Musze tez dodać ze jeśli o te kwestie to jestem noobem podobnie jak i w pakowaniu . Mam +19 lat. I zastanawiam się czy warto jest stosować takie wspomagacze typu białkowego aby trochę i szybko nabrać masy oraz przypakować? Jest co co [...]

[...] wiem czy w dobrym dziale pisze, ale do rzeczy. Wyszla mi przepuklina L5-S1 z konfliktem z lewym nerwem rdzeniowym s1 , i wyzej 2 uwypuklenia, splycona lordoza ledzwiowa ( jak ktos chce moge wstawic wynik RM ).Wyczytalem w internecie ze przy tym schorzeniu co mam i ogolnie przy dyskopatii trzeba wzmacniac miesnie głebokie , core. Do wykonywania [...]

[...] węglowodanów. Zamierzam biegać 4 razy w tygodniu po min 40min (oczywiście na początku będzie ciężko więc będę startował stopniowo). Czy ilość kcal jest na pewno odpowiednia jak na taki tryb redukcji ? Czy rzeczywiście jest możliwość, że spokojnie osiągnę cel rzeźby bez uczęszczania na siłownie z takim planem treningowym, czy nie spalę dużo [...]

[...] jest to oczywiście bardzo ogólnie napisane, ale wolę napisać w taki sposób niż np. ryż+tuńczyk+warzywa itp. Ilości wiadomo, że też nie będę się trzymał co do grama tak jak jest napisane. z góry wielkie dzięki za pomoc;) waga 72 kg. rozkład b/t/w DT ; 160/80/320 DNT ; 160/95/270 to są wartości na początek , króre będą regulowane przez [...]

[...] forehand z głębi kortu , natomiast z backhandem radzę sobie troche gorzej - wybrałem styl "jednoręczny" więc mój backhand nie jest do końca dopracowany. Czemu piszę o tym jak gram backhand? Nie mogę mieć chyba zbyt cięzkiej rakiety, żebym bez problemu mógł nakryć lecącą piłkę ;) Jak już wspomniałem, jestem amatorem i narazie nie mam jakichś [...]

Witam. Mam takie pytanie, spotkał się ktoś z decą taką jak w temacie? Chodzi mi o to czy wgl o niej słyszeliście? Bo właśnie mam taką deke ale nigdy z nią się nie spotkałem, tak to holenderska lub grecka... I nie wiem czy jest czegoś warta.. Niżej kilka zdjęć, przepraszam za jakość. Interesują mnie tylko konkretne odpowiedzi, a jak ktoś się [...]

[...] są świetne. Godne polecenia. Natomiast nie do końca odpowiada mi ich smak, starałem się brać na łychę i wsypywać do buzi ale bardzo ciężko jest to przełknąć, mam wrażenie jakby pod wpływem wody ilość proszku się zwiększała ... Szukam czegoś co da się w tej sposób łyknąć, najlepiej bez smaku. Dla przykładu : Mam L-glutamine z Dymatize, [...]

[...] dwa razy w tyg przez 6 tygodni Pod koniec cylku pikawa przestała działać. W czasie cyklu nie brałem żadnego odbloku dopiero po nim. ( proviron clomid hcg ) Nie pamiętam jak to wyglądało ale fakt faktem że była Poprawa ale nie do końca. cztery lata temu : Zrobiłem badania hormonów i była lipa. Juz nie dawałem rady wiec poszedłem do [...]

[...] udało mi się schudnąć - za pomocą diety (głodziłem się trochę) i siłowni ponad 15 kilo. Po tym czasie chodziłem dość sporadycznie na siłownie. Dolna granica mojej wagi była jakieś 2 miesiące temu 73 przy wzrośnie 186, nie brzmi to obiecująco. Teraz jest ~75 kg. 3 tygodnie temu zdecydowałem się regularnie chodzić na siłkę. Moim celem jest [...]

WITAM Jako ze trenuje pilke nozna i jestem dosc szybki postanowilem zmienic sie w swojego rodzaju demona predkosci :P Nie wiem jednak jakie miesnie należy szczegolnie trenowac majac na uwage duze poprawienie wynikow na dystansach powiedzmy 60 i 100 metrow. Moglby ktos pomoc i napisac jakie miesnie powinienem trenowac? moze ktos podrzucilby jakis [...]

[...] na forum dosyc ciekawy plan FBW. Jest ciekawy poniewaz jestem w stanie go wykonywac ze wzgledu na sprzet(dodatkowo posiadam drazek). Mam pytanko do was moze ktos napisac mi jakie ciezary do danego ćwiczenia. Z fbw jestem zielony i nawet nie wiem jak ciezary dobrac Prosze zilustrowac mi ile kilo do danego cwiczenia chodzi mi głownie o redukcje [...]

[...] diety, bądź wskazówki ale bardzo dokładne, lecz jeśli ktoś miałby czas, byłbym zachwycony gdyby ktoś ułożył go dla mnie, z tego względu że nie mam zielonego pojęcia jak się wgl za to zabrać a państwo dysponuja ogromnym doświadczeniem. Wielu z was powie że lepiej poczytać i ułozyć go samemu, ale czytając tematy innych uzytkowników [...]

[...] napisać kilka słów o sobie-od urodzenia dziecka nie mogę zaakceptować swojej figury.W ciążu z 55kg przytyłam to 79 kg-większość udało mi się zgubić ale ciało nie wygląda jak przed.Głównie chodzi mi o spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej i lekkie wyrzezbienie.Moją największą zmorą są uda i pośladki.W temacie żywienia jestem zupełnie "zielona" [...]

Witam:) więc tak:D już od jakiegoś czasu mam ławeczkę PL4 firmy KELTON. Wcześniej nie miałem czasu nic o niej napisać ale w końcu trochę znalazłem więc piszę:D Więc żeby było prościej napisze zalety i wady xD Zalety: - bardzo wygodna gąpka - mocny profi 50x50x3 - konstrukcja w całości spawana - konstrukcja wzmacniana - ciężka konstrukcja czyli [...]

Witam, założyłem ten temat aby zapytać was o pewne rzeczy bo jak sami wiedzie kto pyta ten nie błądzi, moje pytanie jest następujące zacząłem cykl na cidoteston 20 ampułek stęzenie 250mg/1 + metanabol 100 tabletek 10 mg (Dawkowanie Cido co 5 dni 1 amp, metka 2 tyg po 1 zastrzyku, 3 tabletki dziennie (1 co 4 h) Aktualnie jestem po 2 zastrzyku i [...]

[...] sprawę, że dla niektórych moje pytanie może być idiotyczne... bowiem zdaję sobie sprawę, że niektórzy mają pedały nawet po 1000 zł Dlatego jeśli ktoś ma ochotę napisać tylko jakieś złośliwości - proszę iść na piwo lub na przejażdżkę i sobie darować Proszę tylko o odpowiedzi z sensem - naprawdę potrzebuję rady, a nie śmiechów, że zastanawiam się [...]